廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位,促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人,都相當讚許我們的埋線技術,口碑極好!
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱,皮膚有傷口,懷孕、蟹足腫病人,必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!
廣和中醫診所位置:
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。
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文 / 魔斯媽媽育兒實錄 ... 樊登說,這世界上有三類問題。第一類,簡單問題,比如如何拋出曲線球;第二類,複雜問題,比如人類登月;第三類,還有比登月更難的問題嗎?那就是教育孩子的問題。 最近關於疫情中小留學生滯留海外無法回國的信息引發熱議。我想說,家有小留學生的家庭教育問題,是一個超越這三種,更艱難、更辛酸,更充滿挑戰的教育問題。 先來看看這些小留學生最近都遭遇了什麼? 1、數萬媽媽,隔著螢幕,熬著時差陪孩子流淚 3月18日,英國首相鮑里斯.詹森宣布學校從3月20日起停課,疫情將至少持續12周。一些寄宿家庭開始明確拒收中國學生。與此同時,很多航空公司取消航班,多國對中國人取消過境轉機。而國內的家人又因簽證等原因無法飛去陪伴。這些境況讓滯留在海外的小留學生越發恐慌。家長們天天隔著螢幕,熬著時差陪孩子流淚。 ... 家長們的擔心不無道理。連日來,我們明顯感受到西方社會防護意識不強,甚至對帶口罩出行都明顯排斥。實在是不能放心把一個未成年的孩子就這樣孤零零地放在國外。 A同學:「宣布關閉學校後,僅留一周時間給學生緩衝。我感覺整棟宿舍樓只有他一人了。」 B同學:「因為有同學出現咳嗽、發燒癥狀,校方決定隔離幾棟宿舍樓。我連夜搬到監護公司安排的寄宿家庭。如果再晚一點,想出來都很難了。」 更讓人擔心的還不止這些。十幾歲的未成年孩子,在毫無監管的情況下回國,甚至要面臨轉機,同樣是巨大的挑戰。人身安全問題、感染疫情的隱患無處不在。所以家長呼籲中國政府能組織包機接孩子回國,並明確表示願意支付所有費用,也願意配合中國政府的防疫措施。 但是沒想到,這樣的消息一傳出,引發了很多國民的牴觸心理。網上出現很多抨擊留學生的輿論,有人說他們是「千里投毒」。 而另一方面,留學生媽媽群體對此憤憤不平。有的霸氣回應:「你們這些打著愛國的網友,請不要再對留學生進行攻擊,你們就是仇富。」 留學生也覺得很寒心。他們說早前國內疫情嚴重時,各地留學生都紛紛組織捐款,購買口罩等醫療物資。才短短數日,就被淡忘了。甚至有人自嘲說:「新冠疫情中國打了上半場,歐美打了下半場,而留學生們打了全場。」 是啊,都還是些孩子,為什麼要這麼攻擊他們呢?世界上所有的衝突,都來自於不了解。 ... 2、看起來光鮮的小留學生,成長中卻飽含寂寞、辛酸和迷惘 據統計,中國大約有數萬名10-17歲的小留學生在海外求學。其中英國最多,大約有1.5萬名,美國、加拿大、澳洲還有其他歐洲國家也有很多中國的小留學生。 2019年,我帶兒子在美國遊學,接觸了不少這樣的小留學生。前陣子剛好看了樊登拍攝的小留學生紀錄片《世界的孩子》,頗有感慨。當你真正走近這些孩子時才會發現,原來想像中的那些光鮮的留學生活,只是看起來很美好。幾乎每個人說起成長曆程,都是一把辛酸淚。 (1)不得不重視的安全問題 英特爾前董事總經理、首位來自中國大陸的美國白宮特別助理黃征宇談起他留學美國的經歷時,曾講述了這樣一個故事。他剛到美國時,有一天晚上和母親一起去洛杉磯市中心給父親送晚餐。夜晚走在這個國際大都市的街道上,竟然沒有任何人,安靜得有點讓人心慌。 這時,一個五星級酒店裡走出一對漂亮男女,穿著禮服,像是剛剛參加了一個晚會。黃征宇說,終於看到有人影了,當時他感覺到一些安全感。但是下一秒鐘,一輛車子開過,緊接著聽到輪胎急剎車的聲音,然後就是幾聲槍響。那位女士瞬間倒在血泊中,一旁的男士大叫「救命」!嚇得當時只有10歲的黃征宇拚命地奔跑…… 黃征宇到美國的第一課就是槍擊。 ... 安全問題是這些小留學生們必須要面對的問題。放觀整個世界,治安好過中國的地方也沒有多少。西方社會,越是大都市,晚上越不安全。一到晚上,絕大多數人都是待在家中。 所以,國外的寄宿中學會有嚴格的宵禁時間。比如說,7點半必須返校,不允許學生走夜路。如果需要幫助,會派校園保安接他們返校。學校還專門配備定位APP監測學生的位置。如果學生未經允許隨意外出,會被禁足或者關禁閉,甚至記過。有些學校兩次記過,就直接開除了。 這些嚴格的措施,一方面說明美國學校對學生安全很重視,但另一方面也說明社會安全問題的確很嚴重。 (2)寄宿家庭:好壞全靠碰運氣 所有我認識的小留學生家庭都告訴我:給孩子找一個好的寄宿家庭,太難了! 是的,所有人都這麼說。 西方社會近些年單親、吸毒、貧困等問題,本就超出很多國人的想像。雖然監護公司會說,我們已經做了充分的寄宿家庭背景調查,並針對客戶的需求做了足夠的篩選與匹配,他們都是有愛心的家庭,有正式的工作,有的是老師等等。但事實上,願意接受中國孩子進入家庭的人,大多還是為了賺錢,而不是因為博愛。 一個孩子一個月包吃包住,1000-1500美金,對於很多人來說都算是不錯的收入。 對於很多小留學生來說,為了在異國他鄉生存下去,他們必須學會包容,並寬慰自己。食之無味、食不果腹是經常有的事情;他們會害怕住家媽媽不開心,他們得忍受寄宿家庭的各種規矩,他們也得忍受忘記做飯、忘記接送等等意想不到的小狀況……因為他們知道換住家更麻煩。能忍就忍吧。 而對於小留學生的父母來說,也必須學會忍受。不僅得忍受對孩子的擔心之情,還得忍受來自寄宿家庭各種「莫名其妙」的帳單。我的朋友告訴我,1000元寄宿費看起來不高,但每個月雜七雜八的費用加起來,也不少。一次她女兒過生日,還是和寄宿家庭的女兒一起合過的生日,對方竟然給她寄了500美金的帳單。 慢慢地,小留學生們也學會了妥協。她們說,只要食物不太差,交通能給予方便,尊重我們的隱私。其它的都能接受。 ... 細細想來,住在別人家本就是件不容易的事情。就算是住在國內,住在親戚家,時間長了,都會生出一些矛盾。更何況居住在國外,文化觀念、飲食習慣都完全不同,還恰好碰上青春期。 (3)不可避免的種族文化歧視 在美國,大多數中國孩子還是更願意和中國孩子交朋友。並不都是因為他們性格內向,不善交際。而是因為美國社會隱藏的種族文化歧視。 表面上看起來,美國的文化極具開放和包容性。成年人的世界也許更懂包容或者偽裝。青少年的世界卻沒有這些。文化的差異,會在這個年齡段造成更大的衝突。 除了文化差異,還有種族的歧視。很多中國孩子學習成績比較好。相比較南美洲的移民,東亞移民顯然更勤奮一些。但這並不是好事情。在美國,經常會出現這樣的情況:一旦哪個學校的中國人多起來,校董會就很容易遭到各種投訴。那些白人的學生家長會認為,這些中國孩子將來會擠占更多的升學指標。 於是迫於各方壓力,很多學校往往會減少招收中國學生。 ... 3、在自由與束縛、衝突與妥協中找尋自己,浴火重生 富二代、獨生子女、青春期、遊戲、戀愛、自由……當這些名詞都放在一起的時候,你不會感受到美好,只會感受到不安。 美國著名的心理學家吉諾特博士說,「青春期是一段充滿不確定、自我懷疑和痛苦的時期。十幾歲的孩子要在短短幾年中,密集的經受身體的變化、心理的衝動、社交的笨拙、外界的評論等等突如其來的壓力。青春期的孩子更加需要父母的陪伴、理解和關愛。」 而這個時候,孩子們卻身在異國他鄉,與父母有萬里之隔。他們需要獨自面對生活中發生的一切。 (1)誰說的自由與寬鬆? 」你以為美國的教育很寬鬆,但實際上更多時候,各種規矩壓得你喘不過氣來。「 」美國的高中是走班制。也許你上午跟著12年級在上法語,下午就跟著9年級孩子一起上西班牙語。「 」每周都要考試,隨堂小測更是家常便飯。「 美國人看重自由,但也更看重契約精神。你不可以抄襲,更不可以作弊。之前一個朋友說起她的孩子,一次課堂小測給同桌看了答案,結果兩人都得了0分。並且被警告若再發現一次,將會開除。為了這個零分,這個孩子足足熬了一學期的夜苦學,才把分數追上來。 在美國,學生只有老老實實地遵守學校各種規則,才能保證自己的學業和生活順利進行。有很多看起來特別細碎的規定,也必須執行。比如說,不能踩校徽標誌、必須穿校服、穿什麼鞋子等等。 在寄宿中學,也會有上課到很晚、周六也有課的情況。老師會盯著你寫作業,晚上在宿舍自習時不能關門,必須讓巡查老師隨時能看到你的電腦螢幕。 芝加哥大學的研究表明:90%的學生認為,在同樣的環境裡,按照同樣的時間表學校、作息、社交,給他們帶來了很大的壓力。在這樣的封閉環境中學習,會給他們的性格帶來重大影響,會改變他們的社交能力和洞察力。 這個調查結果讓我不禁想到了中國的衡水中學、毛坦廠中學。 ... (2)倒逼出極度的自律,否則就是沉淪 那麼西方的教育就意味著嚴苛與束縛嗎?肯定不是。 國內很多人印象中的快樂教育,沒完沒了的假期,多如牛毛的活動也是真的。每天下午3點多就放學。3點-6點,是各種文體、學術社團活動的時間。 西方教育主張自我管理,玩中帶學。說白了,就是你玩也得玩好,學也得學好。這是比中國教育更高的要求。 你可以只玩不學,沒人盯著你一定要寫作業,但是你必須要對結果負責。你想白天多玩一點,那你就必須有熬夜寫作業的準備,否則將會面臨責罰,甚至退學。 所以,對於很多習慣了父母管束的中國孩子來說,海外留學最大的難題就是,要抵禦自由、寬鬆的教育模式帶來的種種誘惑。那些都是一個個「美麗的陷阱」。 2015年,中國留學生翟雲瑤、楊雨涵、章鑫磊因校園欺凌在美國分別被判處13年、10年、6年監禁。事後,翟雲瑤在悔過書中寫道: 「父母把我送到美國,讓我接受更好的教育,過上自由的生活。這種自由讓我一下子適應不來。在中國,我是個聽話的孩子。到美國,我變得孤獨、迷失。我不想告訴父母我真實的感受,不想讓她們擔心。我想,是失控的情緒導致我傷害了別人。」 像翟雲瑤這樣的孤獨、迷失、甚至失控,在小留學生中並不少見。在異國他鄉,沒有特權,只有規則,一不小心就有可能被直接遣送回國。很多孩子面臨著巨大的壓力。這樣的生活逼迫著每一個人只有兩種選擇:要麼浴火重生,要麼墮落沉淪。 ... 4、這麼難,為什麼還要出國留學? 很多人會說,這麼小出國讀書的,肯定是在國內父母管不住了,都沒學上了,才會送出國。我不否認有這樣的現象。但是我看到,更多的孩子還是衝著西方的教育理念去的。 我的先生是在美國讀完博士,做了博士後,又工作了一段時間才決定回國的。很早之前,我跟他對於「文化差異」這個問題有過爭論。我非常清晰地記得他跟我講:西方文明的核心是海洋文明。相比較中國的內陸文明更加包容,懂得博採眾長。現代文明中的平等、人權、自由、博愛都來自西方文明。 這些年來,不論我接觸西方教育,還是出國旅遊,還是讀歐洲歷史,我都帶著這個話題在尋找答案。 不得不承認,西方教育中強調的批判性思維、表達能力、溝通能力、領導能力,以及對體育和藝術的推崇,都讓教育變得更多元,更適合未來社會生存的需要。 相比較國內單一的看成績排名,西方的教育更看重:這個人將會成為未來社會中優秀的一員嗎?他會不會有特別的創造?他能不能幫助更多的人? 不得不承認,西方世界最早建立了現代大學體系,這決定了不論從學術研究體系的成熟度上講,還是從研究課題的價值上講,都更勝一籌。 關於西方教育和中國教育在模式和理念的差異,我將在下一篇文章中引用具體案例,深入探討。在這裡我想表達的是:中國越來越強大了,越來越開放了。國民的心態也應該更加開放和包容,才能跟上這個時代。 就像這群小留學生,縱然在國外經歷了種種困頓和辛酸,他們還是會感慨:應該出來走走。見識過更大的世界,才能越發了解我是誰?我能怎樣?我如何成為更強大的自己。 未來,中國的發展需要更多了解世界的人。 ... 5、爭論漩渦:這些小留學生未來會「認祖歸宗」嗎? 網上針對這次小留學生歸國的問題,一片謾罵。其實最核心的問題是:網民認為這些孩子都是替別國培養的。這麼小就出去,缺少中國文化的薰陶,未來不會再回來建設自己的國家。不幫也罷! 雖然,我一直對「在青春期就把孩子送出國」持保留意見,但是我依然沒想到社會階層分化得竟如此嚴重。 有這樣兩組數據:從1978到2018年底,我國各類出國人員累計達585.32萬人,365.14萬人在完成學業後選擇回國發展,占已完成學業群體的84.46%。 2016年,我國出國留學人數54.45萬人,比10年前翻了近4倍。但與此同時,2016年有近80%的留學生學成後選擇回國就業。 近幾年,歸國潮現象更加明顯。中國經濟的崛起,讓很多海外的中國人看到了機會。他們在西方學習時,接受的教育理念是:做一個對社會有貢獻的人,用自己的力量改變更多的人。他們希望在中國的土地上創造更大的價值。 樊登在《世界的孩子》這部紀錄片里採訪了很多小留學生。我從他們身上看到了留學的社會意義。聯想到現在很多名企會優先招聘海外名校畢業生,我想這些公司看重的應該就是海外學生的知識運用能力。這樣的一撥人回到中國,一定會給未來中國經濟的發展增添活力,促進不同文化的交融。 其實,又豈止是中國本國的建設需要他們呢?中國的文化輸出同樣需要他們。 有人說,真正在美國的華人精英,其實並不追求」融入「美國社會。他們追求的是「融合」。在他們看來,中國的文化一樣可以融合進美國的多元文化中,成為那獨特的一抹色彩。 現在不少在美國的中國孩子會把中國的茶藝、服飾、哲學等等中國元素帶到美國,一邊做更深入的研究,一邊在美國傳播。這不僅沒有制約孩子在美國的成長,反而讓這些孩子更加有特色,更加受名校的青睞。這何嘗不是另外一種弘揚中國文化的方式呢? ... 寫在最後: 我們不用糾結這些小留學生們未來會不會回國。馬太效應早已經告訴我們,強者愈強,弱者愈弱。未來中國強大了,一定會吸引全世界優秀的人才,也一定會吸引這些骨子裡本就流淌著中國血液的優秀學子。 這些小留學生們的海外生活並不容易。我們應該對那些鮮為人知的辛酸與磨難給予理解和關懷。我們應該是用一顆更包容、更大氣、更博愛的心去面對這個世界,更努力地建設我們的國家。這才是大國子民該有的風範! 我是魔斯媽媽,倆寶媽。財務金融領域混跡多年,後因孩子投身教育領域。感謝孩子,讓我擁有不斷成長的動力!原創不易,喜歡我的文章,請點擊關注、轉發!為回饋粉絲,魔斯媽媽免費向大家開放海量英文啟蒙歌曲、遊戲(學齡前)、繪本、國家地理兒童百科全套。如有需要可關注我,私信發送「國家地理」或「歌曲」或「繪本」。
內容簡介
記憶是學習的前提,很難想像一個記憶力很差的人,能夠在現代社會的學習浪潮中保持優勢的競爭力,更不用說在知識經濟時代以知識大展神威,獨占鰲頭。
交叉記憶法
列寧在寫給他的妹妹的一封信中說:
「我勸你按現有的書籍正確地分配時間,使學習內容多樣化。我都很清楚地記得變換閱讀或工作的內容,翻譯以後改閱讀,寫作以後改做體操,閱讀有難度的書之後,改看小說,是非常有益的……不過最重要的是不要忘記每天必須做體操,每天要使自己做幾十種不同的動作,這是非常重要的。」
列寧在這裡所說的就是交叉記憶法。這種交替,一方面是不同的學習內容,不同的學科互相交替;另一方面是學習和休息、學習和體育鍛煉相交替。科學地用腦,才會取得最好的學習效果。
詳細資料
- ISBN:9789866906381
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 224頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
文章來源取自於:
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